それにしてもビールって太るというイメージがありますけど。
よくビール腹とかいいますよね。でも彼女は太るどころがほっそり体型です。

聞くとおつまみなどには人一倍気を使っているのだそう。やっぱりね。
毎日必ず準備しているのは、お豆腐らしいですよ。

お豆腐か～結構定番かも。準備も楽だし、なによりヘルシー。

最近ハマっているのは男前豆腐と言っていましたね。スーパーなんかでもよく見かけます。名前だけでもかなりインパクトがあるので、私も買った事ありますけど。

確か普通のお豆腐よりもクリーミーな感じだったかな？

でも彼女の場合ビールを飲む日はご飯を食べないらしいので、これくらいがちょうどいいらしい。そうそう、そこらへんも重要かもしれませんね。

とにかくご飯は食べないで、おつまみは低カロリーの物にする事が大事なんだとか。

まあお豆腐なら肌にもいいし、女性にとってはもってこいですよね。

でも元気は元気で学校にも行きたがっていたので、朝早くから登校しました。

何かあったらお迎えの電話が来ると思うので大丈夫だと思うけど心配です。

学校でも何人かの子がインフルエンザに既に感染しているみたいで休んでいます。

インフルエンザって治ったと思っても潜伏期間があるって「インフル・ニュース」のサイトで書かれていました。

病院から処方された薬を飲みきっても1.2日は休むのがいいそうです。

熱が下がり体がだいぶ楽になっても、まだインフルエンザの菌が残っている可能性が高いそうです。

そういえば子供の仲良しグループの一人がインフルエンザに感染し、最近休んでいたみたいです。

熱も下がったからってまた登校してきたみたいだけど・・・。

何処で感染するかわからないけど、学校やスーパーとか人が多い場所は危険だそうです。

最近マスクを着用して買い物をする人を見かけますが、やっぱりこれって感染予防でもあるんですよね？

健康体であってもマスクするのがいいかもしれませんね。

これからちょっと買い物に出かけるからマスクして行こうかなぁ～。

なので、ちょっくら身体を合間合間に動かすことを実践しています。

まずは、料理をしながら「一番プリエ」。かかとをぴったり合わせてひざを曲げてからそのまま伸ばす。

ぐぎぎぎぎ。エレベータを待つ間はひじを反対の手で伸ばしてぎゅーっと張らせる。

あとは布団の上で腹筋。この程度なら筋肉痛にもあまりならず継続できるのだ。夜はお風呂にゆっくり入って、新陳代謝をあげつつ疲労回復もしっかりと。

そう、疲れも長引かせるのは老化の原因。

ひとつの疲れに対しては適切な疲労回復を行って、リフレッシュするのが一番。そうすると身体がキビキビ動いて、カロリーも消費できるわけです。

若い頃は身体の筋肉を「動かして」きたけれど、今は「伸ばしたり縮めたり」することで筋肉をやわらかく維持していきたい。

無理はしないってことですね。

とはいえ、太ってきたのには若干の荒療治も必要だから、たとえば駅までお尻を引き締めた状態でガンガンあるいてみるとか、スーパーで重い買い物をしたら、右と左交互にひじまで垂直に持ち上げてみるとか、自分でひそかに筋トレもどきも生活の動きの中で実践しています。

このまま続けていれば、１ヶ月もするとたぶん元に戻るはず！がんばるぞ！

疲労回復に温泉にもいきたいぞ！そのためにはもう少しやせておくぞ！オー！！！！

知り合いで家族旅行をした人がいましたが、びっくりするくらい安い値段だったらしいですよ。とてもありえない金額だったとか。

そうですね、人数が多いとそれだけ費用もかさんでしまいますから、できるだけ安いところを探したくなりますよね。格安航空の存在はとても重要かもしれません。

ポイントとしては早目に予約するのがいいみたいですよ。
時期が早いとそれだけ金額も安いらしいですね。

費用を抑えたいなら計画をしっかりとたてて、余裕を持ってチケットを抑えるというのがいいみたいです。

ちょっと気になるのはその安全性などです。

地元の人からも危ないなどといわれるそうですね。まあそれなりに事故なども起こしていますから仕方ないかもしれません。

それでもとびぬけて安全性に欠けているというわけではなさそうですよ。

予定が早くわかっている場合やとにかく費用を抑えたいというなら、早目にチケットをおさえておきたいですね。

もちろん、旅行や出張でバンバン使う予定がある場合でも年会費は少しでも安く押さえたいはず。

実は、国内でプライオリティパスを持っているほとんどの人が年会費を支払っていないそうです。なぜなら「提携カード」を取得することで、プライオリティパスを無料取得することができるからです。

ただし、ゴールドカードなどちょっと上のランクのカードになりますのでご注意を。

この提携カードを取得すれば、プライオリティパスのプレステージ会員と同じように、何度でも空港ラウンジを利用することができます。

ただのプライオリティパスを持つよりはずっと便利でお得ですから、新規でプライオリティパスを申し込もうと思う方はまずは、提携カードを選んで、そちらのゴールド以上のランクのカードを取得することをお勧めします。

そう言えば、子どもの頃教室に通っていた記憶がありますが～早すぎたのかな？ほとんど身についていませんね。ちょっともったいなかったかも。

自分にあったスクールを探していますが、できればマイペースでできるところが理想です。

特別に英語が得意と言う訳でもないので、いきなり始めても上達するのが遅いような気がして・・ちょっと不安。

グループレッスンとか気軽でいいのですが、今の私にはあっていないかもしれません。
一人だけ取り残されたりして、他の人にも迷惑かけてしまいそう。

イングリッシュビレッジとかいいかなと思っています。

マンツーマンだし。自由に自分のレベルに合わせてレッスンを受けられるので、無駄なく英会話の勉強ができそうです。

価格も安いそうなので、ちょうどいいかな。希望のスクールが見つかってよかったです。

なんか、テレビを見ていても英雄扱いって言うか。

確かに、今福島県や岩手県に入っているボランティアの人達は、きちんと自治体や担当者の説明を受けて作業をしているんだろうからいいんだけど、震災直後のボランティアって、実はどうしようもなかったんじゃない？

だって、現地での寝る場所も確保していなければ、自分の食事だってない。

着のみ着のままで被災地へ行って、「何か手伝う事はありませんか」って、そりゃないでしょ。

避難所に行けば、何か貰えると思っていたのかなぁ。
もしそうだとしたら、「偽善者」って言われても仕方ないよね。

本当に、何度もテレビで言っているけれど、自分の事は全て自分で解決出来るように準備をしてからじゃないと、ボランティアには行っちゃダメ。

それに、今は外部からのボランティアを募集していない被災地も多いから、いわき市のボランティアセンターのホームページをチェックするとか、行きたい場所の状況をきちんと把握してからじゃないと。

自分では、「人の役に立ちたい」と思っていても、それじゃただの偽善者になってしまう可能性もあるから怖いのよ。

まぁでも、ボランティアに行こうと言う気持ちがあるだけでも、素晴らしい事なんだろうけど。

確かに、家族での引っ越しと比べれば規模も小さいですし、荷物も少なく、ワンルームに住んでいる人などは、楽チン♪と思ってしまうかもしれませんが、実際に引っ越しをしてみると、それほど簡単ではありませんし、楽ではありません。

ワンルームに住んでいる場合、部屋に置いてある家具や荷物の量はそれほど多くないはずです。

ですが、単身の引っ越しの場合、殆どが自分で荷物を作ることになります。仕事をしながら、学校に通いながら・・・忙しい合間の時間を使っての荷造りは結構大変です。

また、テレビやオーディオ、パソコンなどは、慎重に安全に、壊れないように運ばなければいけませんから、きちんと荷造りすることが必要です。

壊れやすいもの、壊れてしまうと困るもの・・・慎重に荷造りしてくださいね。

引っ越しの当日に、チャチャッと荷造りすればOK♪などと、甘くみていると、大変ですよ～脅す訳ではありませんが、ワンルームだから・・・と簡単に見ないで、自分の大切な財産である荷物は、時間をかけて荷造りし、慎重に運びましょう。

これもある意味、鉄っちゃんかもしれませんね（笑）
友達と初の海外旅行、しかも憧れの街のヨーロッパです。

ヨーロッパ旅行って行ったら「鉄道」でしょ！って事で、乗ってきました。
事前に色々調べました。

「ヨーロッパ鉄道旅行ガイド」ってサイトが、とっても参考になります。
動画での疑似体験も出来るので、旅をこれから考えている人のイメージの参考にどうぞ！

目的はやっぱり世界の車窓からじゃないけど、窓越しに見る景色や地元の人との触れ合いですね！
言葉は違うけど同じ人間、それでも少しは現地の人との会話を楽しむために勉強しました。

あっちの方って割りかしオープンな人が多いのにビックリ。
日本ではやっぱり警戒心が固いのか、都会ではあまり触れ合いってないですよね？

同じく観光でやってきた人が多く、何処から来たのか？など色々盛り上がりました。
テレビでしか見たことなかったヨーロッパの世界、とってもキレイでした。

また機会があったら出かけたいです。

その日は浩輔くんママとパパとで卒業式に出るから、その間浩輔くんをウチで預かれないかって頼まれたから、二つ返事でOK。

だって、裕と浩輔くんは大の仲良しだもね。

一緒に遊んでいれば、時間なんて「あっ」と言う間に経っちゃうよ。

お姉ちゃんの入学式が始まるのが10時からだから、9時45分までに体育館に入ればいいんだって。

じゃぁ、ウチに来るのは9時30分頃かなぁ、なんて思っていたら、でもやっぱり前の方で式は見たいらしい。

それだったら何時頃に中学校に行けばいいのかって聞いたら、9時には学校の方に行きたいんだって。

って事は、浩輔くんは9時前にウチに遊びに来るって事かい？

裕は浩輔くんの事が大好きだから嬉しいと思うけれど、それまでに準備しておかなきゃいけない親は大変だよ。

土曜日ぐらいは起きる時間を気にせずに、ゆっくり寝ていたかったのにね。

まぁ、浩輔くんが来たら、そのまま車で山王森公園にでも行ってこようかな。

それにしても、これで高校の入学式の時もお願いって言われたら、ちょっと大変かも？

お願いだから入学式の日は、違うママに頼んでね。